Меню сайта

Лицензия Аккредитация

Полезные ссылки

Ночная смена оказывает значительное влияние на здоровье

Ночная смена оказывает значительное влияние на здоровье

Наверное, каждый из нас догадывается о том, что работа в ночную смену не самым благоприятным образом сказывается на нашем здоровье, но насколько она вредна знают не все.

Некоторые производства просто не представляют своего функционирования без ночной смены, просто так сложилась технология и нарушать ее ни в коем случае нельзя. Ночную смену вводят работодатели также, чтобы увеличить свою доходность. Как бы то ни было, а работа в ночную смену была, есть и будет, и ничего с этим не поделать.

Однако, ученые исследовали здоровье людей, которые на протяжении более, чем 10 лет работали в ночную смену. Сменная работа нарушает внутренние часы организма, меняя его биоритмы, что приводит к проблемам с физическим здоровьем человека, например, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже некоторым видам рака. Оказалось, что у «ночных» работников, по сравнению с остальной массой работников, намного хуже функционирует память и другие функции человека (внимание, ориентация в пространстве, координация и мышление. У людей, которые хронически были заняты в ночную смену, было выявлено резкое снижение памяти и скорости обработки информации и еще некоторые нарушения, так ,например, сменники сталкиваются с проблемами бессонницы в дневное время. , а если человек не спит, то возникает склонность к развитию заболеваний, например, болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Нарушения прибавляли дополнительные 6,5 лет к возрасту каждого участника.

Тем не менее, не все так плохо. Врачи считают, что восстановиться после продолжительной работы в ночную смену можно, но вам потребуется не менее 5 лет обычного поденного рабочего дня и никаких ночных смен.Эксперты считают также , что и ночная сменная работа может стать несколько «мягче» для нашего организма, если выполнять определенные условия:

график работы следует предусмотреть таким образом, чтобы ночные смены не шли друг за другом, и чтобы у работника было как минимум две дневные или вечерние смены подряд, которые предусматривали бы, чтобы работник в ночное время мог полноценно выспаться;

обмануть биологические часы можно, если спать в темном помещении, здесь на помощь придут плотные шторы, ткань которых не пропускает солнечный свет;

уважайте сами и приучите уважать время сна своих близких, выключайте телефон и просите, чтобы вас не беспокоили.

Не зря работа в ночное время оплачивается по повышенному тарифу, как минимум на 20 процентов выше, конкретная сумма устанавливается работодателем. Если у вас нет возможности поменять свое место работы в угоду своему здоровью, то старайтесь по возможности соблюдать приведенные здесь рекомендации и будьте здоровы.

Источник: Ohranatruda.ru

Абоненское обслуживание организаций по охране труда

Новости

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
prev
next

Дорогие друзья! С 20 июля по 18 августа

Герои охраны труда Дорогие друзья! С 20 июля по...

Все новости

Подробнее

Внимание! Идет прием заявок на бесплатн

Герои охраны труда Внимание! Идет пр...

Все новости

Подробнее

Судебная практика по СИЗ: за что наказы

Герои охраны труда Судебная практика ...

Все новости

Подробнее

Резко Повысят штрафы за нарушения требо

Герои охраны труда Резко Повысят штра...

Все новости

Подробнее

Определение степени вины, внеплановая с

Герои охраны труда Определение степен...

Все новости

Подробнее

Отмена дистанционного обучения по охран

Герои охраны труда Отмена дистанционн...

Все новости

Подробнее

Ближайшие учебные группы

7 сентября В. Новгород (Охрана труда А+Б+СИЗ+ПП)
8 сентября В. Новгород ( Пожарная безопасность)
9 сентября В. Новгород (ГО и ЧС, Экология)
10 сентября В. Новгород (Высота 1,2,3 гр.)
21 сентября Боровичи (Охрана труда А+Б+СИЗ+ПП)
22 сеентября Боровичи ( Пожарная безопасность)
23 сентября Боровичи (ГО и ЧС, Экология)
24 сентября Боровичи (Высота 1,2,3 гр.)

Мы в соцсетях

Мы в Telegram https://t.me/geroiot

Разработка сайта:
Студия 53web.ru - создание сайтов любой сложности, хостинг, техническая поддержка

Designed by Andrew Larchenko.

Информация о профиле

Application afterLoad: 0.000 seconds, 0.40 MB
Application afterInitialise: 0.032 seconds, 2.90 MB
Application afterRoute: 0.037 seconds, 3.54 MB
Application afterDispatch: 0.420 seconds, 7.44 MB
Application afterRender: 1.025 seconds, 8.84 MB

Использование памяти

9354112

Зарегистрировано запросов: 16

  1. DELETE
      FROM jos_session
      WHERE ( TIME < '1786181819' )
  2. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = '20e6mou4pcn2oiinqrvoba1106'
  3. INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` )
      VALUES ( '20e6mou4pcn2oiinqrvoba1106','1786182719','','0','1','0' )
  4. SELECT *
      FROM jos_components
      WHERE parent = 0
  5. SELECT folder AS TYPE, element AS name, params
      FROM jos_plugins
      WHERE published >= 1
      AND access <= 0
      ORDER BY ordering
  6. SELECT id
      FROM jos_plugins
      WHERE element = 'u24_je_plg_lytebox'
      AND folder = 'system'
  7. SELECT m.*, c.`option` AS component
      FROM jos_menu AS m
      LEFT JOIN jos_components AS c
      ON m.componentid = c.id
      WHERE m.published = 1
      ORDER BY m.sublevel, m.parent, m.ordering
  8. SELECT *
      FROM jos_jcomments_settings
  9. SELECT template
      FROM jos_templates_menu
      WHERE client_id = 0
      AND (menuid = 0 OR menuid = 0)
      ORDER BY menuid DESC
      LIMIT 0, 1
  10. SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS SECTION, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access  
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      LEFT JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = cc.SECTION
      AND s.scope = "content"
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      WHERE a.id = 235
      AND (  ( a.created_by = 0 )    OR  ( a.state = 1
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2026-08-08 09:51:59' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2026-08-08 09:51:59' )   )    OR  ( a.state = -1 )  )
  11. UPDATE jos_content
      SET hits = ( hits + 1 )
      WHERE id='235'
  12. SELECT created_by, sectionid, catid
      FROM jos_content
      WHERE id='235'
  13. SELECT *
      FROM jos_tagmeta
      WHERE ('/index.php/component/content/article/2-novosti/235-nochnaya-smena-okazyvaet-znachitelnoe-vliyanie-na-zdorove.html' REGEXP uri)>0
      AND published='1'
      ORDER BY ordering
  14. SELECT id, title, module, POSITION, content, showtitle, control, params
      FROM jos_modules AS m
      LEFT JOIN jos_modules_menu AS mm
      ON mm.moduleid = m.id
      WHERE m.published = 1
      AND m.access <= 0
      AND m.client_id = 0
      AND ( mm.menuid = 0 OR mm.menuid = 0 )
      ORDER BY POSITION, ordering
  15. SELECT DISTINCT
                                    c.id AS ID,
                                    c.SECTION AS SID,
                                    c.title AS name,
                                    m.id AS MID
                           
      FROM
                                    jos_categories AS c
                           
      LEFT JOIN
                                    jos_menu AS m
                                   
      ON
                                    c.id = m.componentid
                           
      LEFT JOIN
                                    jos_content AS content
                                   
      ON
                                    c.id = content.catid    
                           
      WHERE
                                    (  c.id = 2 )
                                   
      AND
                                    c.published = 1
                                   
      AND
                                    c.access <= 0;
  16. SELECT DISTINCT
                                    cats.title AS cat,
                                    users.name AS author,
                                    cats.SECTION AS SID,
                                    content.title AS title,
                                    content.introtext AS text,
                                    content.created AS DATE,
                                content.images AS images,
                                    content.id AS IID,
                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(content.alias)
                                            THEN CONCAT_WS(":", content.id, content.alias)
                                                    ELSE content.id END AS ID,
                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(cats.alias)
                                            THEN CONCAT_WS(":", cats.id, cats.alias)
                                                    ELSE cats.id END AS CID                                        
                           
      FROM
                                    jos_content AS content
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_categories AS categories
                                           
      ON categories.id = content.catid
                                   
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_sections AS sections
                                           
      ON sections.id = content.sectionid
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_menu AS menu
                                           
      ON menu.componentid = content.id
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_users AS users
                                           
      ON users.id = content.created_by
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_content_frontpage AS frontpage
                                           
      ON content.id = frontpage.content_id                   
                                   
      LEFT JOIN
                                            jos_categories AS cats
                                           
      ON content.catid = cats.id      
                           
      WHERE
                                    content.state = 1
                                           
      AND categories.access <= 0
                                           
      AND content.access <= 0
                                           
      AND categories.published = 1  
                                   
      AND ( content.publish_up = '0000-00-00 00:00:00'
                                            OR content.publish_up <= '2026-08-08 09:51:59' )
                                           
      AND ( content.publish_down = '0000-00-00 00:00:00'
                                            OR content.publish_down >= '2026-08-08 09:51:59' )
                                   
      AND (  content.catid = 2 )
                                     
                           
      ORDER BY
                                     content.created DESC
                           
      LIMIT
                                    0,6;

Языковые файлы загружены

Диагностика непереведённых строк

Нет

Дизайнер непереведённых строк

Нет